من هر جلسه از ۳ ساعت قبل کلاسم استرس میگیرم و واقعا علتشو نمیمدونم..=)))))
توصیه ای ندارید؟ㅠㅠ
من هر جلسه از ۳ ساعت قبل کلاسم استرس میگیرم و واقعا علتشو نمیمدونم..=)))))
توصیه ای ندارید؟ㅠㅠ
عا چرا درسته.
من یاد خودم افتادم که هرجلسه پرسش بود از هرچی یاد گرفتم..
خب دوسش نداری که هیجان نداری🤡؟
نمیدانممم
هر وقت زیاد میشه استرست آهنگ آروم گوش کن چشماتو ببند~ خیلی کمک میکنه
سعی کن علت استرستم پیدا کنی.. مثلا بخاطر تکلیفته؟ یا بخاطر اینکه باید تو کلاس حرف بزنی و استرس اینو داری؟ علتشو پیدا کنی خودت کم کم دستت میاد باید چیکار کنی"-"